Как научить ребенка контролировать свои эмоции

 Несомненно, между человеком и животными очень много общего в анатомической и физиологической сфере и даже эмоциональной. Но вот особым даром, способностью контролировать себя, свои поступки и эмоции, наделен только человек!

Самоконтроль, это преимущество, которое не только отличает человека от животных, но и превозносит его на ступеньку выше между существ разумных. Это то, что дает нам право быть «сильными мира сего», то, что позволяет держать контроль над действиями и поступками, то, что учит нас анализировать, делать выводы, меняться, эволюционировать не посредством каких-то природных явлений, а своим умом, усилиями.

Ученые, постоянно работающие в данном направлении, пришли к выводу, что такая способность присуща человеку не только в зрелом возрасте, что говорит о способности регулировать свои действия даже детей. Это является немаловажным фактом в процессе формирования личности. И подразумевает то, что дети способны влиять на свои эмоциональные реакции по направлению к внешним воздействиям, раздражителям, что делает это осмысленным действием. Такие навыки очень важны и в общении на межличностном уровне, и в становлении высокоморальной личности, в особенности, в повышении уровня ее развития. Мы, родители, просто обязаны использовать каждую минутку нашего общения с детьми для обучения и развития в них принципов самоконтроля.

Прежде всего, в семье должны быть установлены четкие правила, критерии, догматы морали, для того, что бы дети могли оценивать и анализировать свои действия. В пример могу привести произведение Маяковского «Что такое хорошо, что такое плохо?». Вам кажется банально и пристарело? На самом деле, истина всегда одна и вы должны донести ее подрастающему поколению. Ваш ребенок точно также должен четко знать, что такое хорошо, а что такое плохо. Если нет правил, то, как можно себя контролировать и анализировать?

Второй важный аспект – это личный пример и терпение. Кроме того, что родители должны быть наставниками, они должны быть примером для своих детей. Как бы лаконично и искусно вы не рассказывали всю «правду жизни» своим детям, если вы сами не выполняете сии правила, то не ждите иного от своих детей. Дети – это наше зеркало, помните это и будьте уверенны, что все сделанное вами, повторится в большинстве случаев. Поэтому будьте терпеливы, разумны, рассудительны, находите для своих детей доходчивые объяснения и пути решения. Замените эмоциональные порывы раздражения на вразумительные и сдержанные шаги взаимодействия и взаимопонимания.

Не забывайте, что во время формирования лексикона вашего ребенка, ваша речь окажет такое же сильное влияние, поэтому научитесь использовать в речь сдержанные бодрящие и успокаивающие фразы. Старайтесь меньше использовать отрицание, но больше понимание:

- я понимаю тебя, но думаю вернее …

- давай вместе подумаем…

- будь спокоен, я на твоей стороне…

- я тебя поддерживаю, не переживай…

Если случилось так, что вашим ребенком овладевает злость, раздражение или даже агрессия, то вы должны пресекать это, не позволять разгораться таким негативным эмоциям. Как бы вы не были заняты в это время, лучше бросьте все дела и остановите ребенка, успокойте его, даже против его воли. Ваши дети должны понимать, что такое поведение неправильно, чтобы он усвоил это, как нарушение семейного устава.

Наверное, многие мамы замечали, как начинают наши дети «осаждать» нас во время телефонных разговоров? Все время было все в порядке, но стоило маме отвлечься разговором с подругой, ребенку «срочно» понадобилось ВСЕ! Пить, есть, в туалет, гулять, говорить, что угодно, лишь обратить на себя внимание! Это потому, что ребенок начинает нервничать от понимания того, что вы и ваше внимание далеко от него. Будь все время «НА СВЯЗИ» с малышом, чтобы вы могли вовремя его успокоить и не создавать лишних трудностей.

Ваше любящее и понимающее отношение дает ребенку чувство уверенности и силы в себе. Отойдите от критики и обвинений, настройтесь на волну понимания и соратничества. Если ваш ребенок совершил какую-то глупость, не спешите обвинять его. Сначала попытайтесь выяснить, зачем он это сделал, что хотел сказать своим поступком? Смотрите ребенку прямо в глаза и спокойно спросите об этом.

В процессе воспитания ребенок не должен чувствовать напряжение и скованность, это мешает, замедляет процесс и снижает результативность. Важно, что бы ребенок чувствовал себя комфортно и расслаблено. Хорошо, если дома у него будет какое-то свое личное пространство, где ему будет спокойно, комфортно, уютно. Это может быть просто его комната или игровое место, в котором он будет окружен своими игрушками, рисунками, книжками, которые ему нравятся, а следовательно радуют его и успокаивают. Здесь ребенок может «сделать паузу», расслабиться, успокоиться и подготовиться к занятиям.

Если вдруг ребенок отказывается оказать вам какую- либо помощь, то дайте ему понять, что для вас это просто необходимо, что вы не справитесь без его помощи. Дождитесь, когда он успокоится, и тогда начинайте действовать вместе, но без его участия ничего не предпринимайте.

И еще важный аспект – это закрепление. Часто мамы, с азартом и усердием берутся за воспитательную программу, активно стартуют и, наметив первые результаты, со временем забываются и «бросают вожжи». Но ведь завершающий этап самый важный в процессе эмоционального воспитания. Следует проводить «разбор полетов» в случае чрезмерных эмоциональных взрывов регулярно, уравновешивая ситуацию и направляя эмоции в нужное русло. Научите ребенка говорить нужные слова для успокоения и повторяйте их в таких случаях, закрепляйте, если он их забывает. Напомните, повторите, закрепите – вот алгоритм действий.

Такие тренинги могут стать неотъемлемой частью вашего семейного общения и работы над самоконтролем.