Проведение закаливающих процедур детям

Общие рекомендации для закаливания детей заключаются в следующем:

  а). Закаливание ребенка проводится в течение всего года по составленному плану. При возникновении ситуации, когда процедуры закаливания прерываются (то ли из-за болезни, то ли это здоровый ребенок), начинать необходимо с начальных (исходных) температур, т. е. процедура закаливания начинается с самого начала.

б). Перед началом закаливания учитывается индивидуальность ребенка — его состояние нервной системы, темперамент. Если ребенок вялый, ему подходят процедуры  с водой более прохладной температуры, что оказывает бодрящее, возбуждающее воздействие. Такого ребенка нужно одевать в более легкую одежду. Для очень активных детей (гиперактивных) приемлемы процедуры с использованием теплого воздуха и воды.

в). Сила воздействия закаливающих процедур увеличивается постепенно. Резкое снижение температуры воды либо длительное пребывание на солнце недопустимо, так как  может только навредить.

г). Закаливание должно приносить детям радость, выполняться в форме игры. Методика проведения закаливания подбирается врачом, родителями, воспитателями детских садов и яслей сообща с учетом индивидуального подхода к каждому ребенку.

д). Для закаливания ребенка используют такие природные силы: солнце, вода, воздух, низкие и высокие температуры, инфракрасные и ультрафиолетовые лучи.

е). Во время закаливания ребенка приучают не только к разной температуре, но и к разной продолжительности воздействия определенного раздражителя. Например, если это процедура, связанная с охлаждением, то оно дается: сильнее и слабее, медленнее и быстрее, разное по времени и силе действия, и обязательно с учетом индивидуальности ребенка.

ж). Хороший, устойчивый эффект от закаливания создается при чередовании местного и общего воздействия охлаждений на области поясницы, носоглотки, области стоп (самые чувствительные к холоду).