Найти на сайте: параметры поиска

Закаливание ребенка с рождения - гарантия здоровья

Закаливание ребенка с рождения - гарантия здоровья

 Все мамы и папы мечтают иметь здорового ребенка. Здоровый малыш — счастье в семье! Малейшее недомогание малыша приносит в семью много тревоги и хлопот. Молодые родители не сразу это понимают. Но необходимо знать, чтоб малыш рос здоровым, просто нужно создать определенные условия для жизни, при которых ваш малыш будет расти крепким и здоровым. К таким условиям можно отнести закаливающие мероприятия.

 

Закаливание организма – что это?

Закаливание– это система мероприятий, целью которых является укрепление иммунной функции организма. В свою очередь иммунитет несет ответственность за сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, окружающим человека, таким как изменение температуры воздуха, магнитные бури на планете, изменение атмосферного давления и др.

 

Закаливание ребенка с рождения

 

Основными закаливающими процедурами считаются: воздушные ванны, обливания водой, солнечные ванны.

 

Закаливание организма даст положительный эффект только при соблюдении основных правил закаливания:

 

1. Регулярность или системность проведения закаливающих процедур. Начав закаливать ребенка с раннего возраста, это должно стать привычкой на всю жизнь, так как устойчивость организма к холоду быстро исчезает. Например: у детей период устойчивости к холоду составляет всего 5-7 дней.

 

2. Постепенное изменение закаливающих воздействий: это относится к увеличению или снижению температуры и к длительности воздействия определенной процедуры.

 

Закаливание ребенка с рождения

3. Выбор закаливающей процедуры с учетом отношения к ней ребенка (процедура должна нравиться малышу).

 

4. Перед началом процедур будьте уверены, что ребенок здоров (при простуде нужно отказаться от закаливания).

 

5. Учитывайте возраст малыша и особенности его физического и психического развития.

 

6. Рекомендуется применять несколько видов закаливание ребенка.

 

7. Дифференцировать закаливающие мероприятия по интенсивности (дать возможность организму адаптироваться к всевозможным закаливающим воздействиям).

 

8. Чередовать местные закаливающие процедуры с общезакаливающими.

 

Предлагаем комплексы закаливающих мероприятий для детей в возрасте от одного месяца до трех лет.

 

 

Первые три месяца жизни

*** В детской комнате температура воздуха: + 22 град.С.

 

*** Сон малыша обязателен на свежем воздухе (диапазон оптимальной температуры: от -10 град.С до +30 град.С).

 

*** Переодевая малыша, оставляйте его голеньким на 4-6 минут (это — воздушная ванна).

 

*** Умывать ребенка водой — температура воды: +27-28 град.С.

 

*** Купание: при температуре воды +35-36 град.С., длительность купания — до 5-ти минут.

 

Закаливание ребенка с рождения

 

 

С трех до шести месяцев жизни

*** Температура воздуха в детской: +20-22 град.С.

 

*** Дневной сон обязателен. Диапазон температур воздуха (как до трех месяцев).

 

*** Воздушная ванна при переодевании: 6 — 8 минут.

 

*** Умывание ребенка: температура воды +23-25 град.С.

 

*** Купание: вода — температура +34-36 град.С., продолжительность — 5-7 минут, обливание водой температурой +32-34 град.С.

 

 

7-ой – 12-ый месяц жизни

*** Температура воздуха в детской комнате — не выше +20-22 град.С.

 

*** Ежедневный сон на свежем воздухе. Диапазон температур — см. выше.

 

*** Воздушные ванны— до 10-12 минут.

 

*** Умывание водой температурой +20-24 град.С.

 

*** Купание. Температура воды +34-36 град.С., длительность купания — 5-7 минут.

 

*** Обливание: температура воды +32-34 град.С.

 

*** Обтирание водой: температура воды +30 град.С.

 

*** Летние солнечные ванны: под непрямыми солнечными лучами — длительность — не более 10 минут.

 

 

Закаливание ребенка с рождения

 

 

С одного до трех лет жизни

1. Температура воздуха в комнате: +20-22 град.С.

 

2. Обязательно — ежедневный сон (дневной) на свежем воздухе. Диапазонтемператур: от -15 град.С до +30 град.С.

 

3. Воздушные ванны: длительностью 10-12 минут (зимой — в комнате).

 

4. Умывать ребенка водой: температура воды от +20 град.С, снижая постепенно температуру до +16-18 град.С.

 

5. Купание в воде: температура +34-35 град.С.

 

6. Обливание после купания: температуру воды постепенно снижать до +24-26 град.С.

 

7. Обтирание шеи, ног, рук: температура воды +30 град.С.

 

8. Солнечные ванны летом: длительность — до 10-ти минут, до трех раз в день.

23 марта 2014 - Кусалочка
Рейтинг: +1 Голосов: 1 1774 просмотра
Комментарии (1)
0 # 24 октября 2015 в 20:13 0
Я согласна с тем, что начинать закаливать ребёнка нужно в первые дни его жизни. Если оберегать его от малейшего ветерочка, то он будет часто болеть ОРВИ, это однозначно. Сон на свежем воздухе и ежедневные прогулки, как правило, укрепляют организм очень хорошо. На счёт осторожности в действиях, пожалуй, тоже соглашусь, Но чрезмерная осторожность приведёт к отсутствию процесса закаливания. Без снижения температуры воды и воздуха не будет видно укрепляющего результата результата. А постепенность важна, это точно.